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miércoles, 29 de febrero de 2012

El amor se riega todos los días

Uno ama lo bello, lo que nos hace sentir bien, lo que nos enamora, lo que nos hace soñar y disfrutar. Son muchas las razones y las causas por las que caemos rendidos al amor, así como muchos son los dilemas que nos plantea. Pero coincidiendo con la celebración de San Valentín me puse a observar de qué forma la gente cuidaba su relación de pareja. El resultado fue desalentador, no se si era representativo pero descorazonador sí, porque vi que muchas personas a mi alrededor no riegan sus amores todos los días.




Amar es una acción.


El amor se riega todos los días
Amar es algo activo que implica acción en el que ama. El amor no puede quedarse quieto, fluye sin parar como el río que baja rápido por la ladera de la montaña buscando el mar. Esto implica que no es pasivo y que, por tanto, incluso la expectación o la espera que a veces lleva consigo debe ser activa  e interactiva. Por eso amar lleva a desear, y también a cuidar, a alimentar, a regar la relación cada día. Cuando la rutina frena el movimiento vital que supone amar, consigue enfriar la emoción, consigue disminuir la velocidad con la que el que ama busca a la persona amada; logra cambiar la actitud de entrega por la de espera y la de la gratuidad por la del interés. Así el amor a veces termina siendo un juego de lazos, de soledades que pactan acompañarse, de intereses del "yo te doy" para que "tu me des".




Amar es toda una emoción


El amor es una emoción que se ve condicionada por el hecho de no poder elegir por quién se siente. Sencillamente un día llega y tan solo queda el angosto espacio de decidir si se deja uno llevar por esa marea. Pero sucede que la emoción suele llevar a los amantes a establecer una relación en la que hacer crecer o sencillamente tener espacio para vivir ese amor. Y esto ya no forma parte del mundo emocional sino del de la voluntad dado que acarrea la toma de una decisión y la raíz de algunos problemas. Si bien es cierto que no elegimos enamorarnos sí decidimos con quien convivir, con quien compartir la vida, a quien amar cada día.




Cuando las relaciones nos convienen.


Interés y amor son elementos que no pisan los mismos universos conceptuales. El amor es incondicional y desinteresado. Pero las relaciones ponen en juego nuestros intereses y, por lo tanto, las relaciones de pareja suelen tener que hacer convivir emoción e interés. A priori parece contradictorio pero creo que se puede entender mejor el problema si observamos la pareja no solo cómo espacio de crecimiento sino como equipo de trabajo que debe tener una casa al día o atender a las necesidades de sus hijos, o como unidades de convivencia que comparten espacio, recursos, futuro, etc.


Amar en una vida slow.

Regar el amor
El amor nace solo pero requiere de cuidados y de dedicación. En verdad es como una hierba que crece frágil, que necesita tiempo y cuidados, necesita la pasión de alguien que se deleita viéndola crecer, anticipándose a los riesgos. El amor requiere ir lento porque es la única manera de poder llegar lejos. Como me decía un amigo hace un par de días cada uno debe cuidarse a si mismo para poder amar, y a otro amigo siempre le he escuchado decir que no podemos amar más que como somos.

domingo, 12 de febrero de 2012

Letra de canciones con mensajes positivos para ser feliz



Letra de canciones. - Lanpernas 2.0
Letra de canciones. - Lanpernas 2.0
Serrat, Silvio Rodriguez, Dani Martín, Amaia Montero, Rosana y Jarabe de Palo tienen canciones en cuyas letras hay mensajes que ayudan a vivir mejor


Resulta muy importante poder beneficiarse de los mensajes positivos que tienen algunas canciones. Escucharlas facilita el contagio de esa positividad que se reflejan en unas bellas letras hechas para animar, para empujar, para dar una visión optimista de la vida. En una sociedad audiovisual tanto las películas como las canciones pueden ser útiles tanto para superar el desamor como para motivarse, como para aprender a querer mejor. Este artículo es un viaje por algunas canciones conocidas y por los mensajes útiles para hallar la felicidad que llevan en sus estrofas.


"Todo depende" de Jarabe de Palo


A la hora de enfrentarse a los problemas es muy importante el punto de vista que el individuo adopte y, sobre todo, la capacidad para observarlo desde más de un prisma a la vez. Esa relatividad, que resulta tan difícil de tener en cuenta cuando estamos inmersos en la cotidianidad, es tema central de la letra de la canción "Depende" del grupo Jarabe de Palo. Dicen:"Que aquí estamos de prestao que el cielo está nublao que uno nace y luego muere y este cuento se ha acabao depende ¿de qué depende? de según como se mire, todo depende".


"Puede ser" de Dani Martin y Amaia Montero

Cuando Dani Martín y Amaia Montero cantan esta preciosa canción dicen en su estribillo que "naces y vives solo", haciendo referencia al hecho de que la responsabilidad de la vida es de uno mismo. La letra de la canción comienza así: "No sé si quedan amigos, ni si existe el amor, si puedo contar contigo para hablar de dolor, si existe alguien que escuche cuando alzo la voz y no sentirme sólo". Es verdad que tanto los amores como las amistades proporcionan un apoyo fundamental a las personas pero es importante no olvidar que el bienestar personal proviene de el equilibrio y la satisfacción individual, de la notable autoestima y autoconcepto que cada individuo tenga de sí mismo. Al final, como dice la letra, solo nos tenemos a nosotros mismos.


"Hoy puede ser un gran día" de Serrat


El futuro está abierto a nuevas y hermosas posibilidades, y ese es el mensaje principal que encontramos en la letra de la famosa canción de Joan Manuel Serrat. En la misma hay una invitación a aprovechar cada día en la parte que depende de uno mismo. Para ello propone recibir el nuevo día como si fuera día de gran fiesta, como si fuera el último por vivir, dedicándose a disfrutar sin medida de los placeres, dejándose llevar por los instintos. Sencillamente se trata de observar cada momento de la vida como "un ejemplar único, imposible de recuperar", como una oportunidad que no dejar escapar. Serrat invita a pelear por lo que uno quiere sin desesperar si algo no anda bien. La clave es aprovechar las oportunidades que surgen a diario.


Silvio Rodriguez.


El trovador cubano tiene una canción en la que plantea el dilema sobre cómo orientarse en la vida. En "La fábula de los tres hermanos" cada uno toma una actitud diferente y ninguno de ellos parece acertar. En la canción cada uno de ellos toma el camino de la vida y lo recorre o bien mirando solo al horizonte, o solo al suelo, o con un ojo al horizonte y con el otro al suelo. Entendiendo la letra de la canción como una metáfora podríamos concluir que caminar por la vida requiere de no dejar de mirar tanto al presente como al futuro, a la realidad actual y al destino, al sueño que alcanzar.



Rosana


En la letra de la canción "Aprendí" la cantante canaria Rosana Arbelo indica que "todo lo que viví y el resto de lo que fui lo aprendí con el tiempo". Recomienda aprender de vivir de lo bueno y lo malo que se encuentre al paso, "de reír, de soñar, de ir al fin del mundo y regresar con ganas de volar". En la canción "Sin miedo" dice que si "sientes que la suerte está contigo... las manos se nos llenan de deseos que no son imposibles ni están lejos", afirma que vivir sin miedo a la locura, a sonreír, y a amar encamina hacia ser feliz.



viernes, 3 de febrero de 2012

Ser feliz o estar feliz, aportaciones desde la Psicología Positiva



Amo la felicidad
 
La felicidad es una aspiración de todos los seres humanos. Un anhelo que perseguimos en todas las etapas de nuestras vidas por caminos y senderos diferentes. Pero ¿qué es la felicidad?, ¿se trata de una colección de instantes de una vida o un estado más o menos estable?, ¿es una quimera o puede alcanzarse?.  

Desde hace unos años se está desarrollando una nueva área de la Psicología que tiene por objeto la mejora de las competencias de las personas para alcanzar la felicidad. Creo que los trabajos de Martin Seligman, Mihaly Csikszentmihalyi, Barbara Fredrickson y Ed Diener, entre otros, han venido a generar expectación y fundadas esperanzas sobre la posibilidad de la aplicación de sus aportaciones a la calidad de vida de los seres humanos.

Quiero ser feliz!!!!
Desde ese mismo punto de vista el método de entrenando emociones pretende, salvando las distancias, sumarse a ese movimiento de la psicología positiva con su aportación de trabajo de las emociones desde el arte, desde la creatividad y la expresión.

De entre las muchas cosas que se podrían resaltar del trabajo de estos pioneros de la psicología positiva destaca la concepción de la felicidad como un proceso. De hecho estudian la felicidad desde el punto de vista de las experiencias positivas subjetivas, desde el de la personalidad positiva y desde las organizaciones positivas. Es decir que plantean que es posible pasar de vivir momentos positivos a estados más estables de felicidad, lo cual me parece un auténtico descubrimiento científico (sobre todo si también van desentrañando claves para poder hacer ese tránsito).



Resulta muy revelador darse cuenta de que las actividades placenteras están en la base de la llamada "vida agradable" o "pleasant life". O de cómo cuando desarrollamos destrezas y habilidades que sintonizan especialmente con nosotros estamos construyendo una "buena vida""good life". Y por último cómo la felicidad más consistente está relacionada con "la vida con sentido" o "meaningful life". Para ampliar este modelo de las tres vías hacia la felicidad os recomiendo este enlace del Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEEP).

Estar feliz
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