Red de colaboradores

Si disponéis de 5 minutos os invitamos a colaborar en el estudio que estamos haciendo pinchando en el enlace dentro de la pestaña CUESTIONARIOS. Todas las personas interesadas en formar parte de la red de colaboradores ponganse en contacto indicándonoslo a través del mail: emocionarse@gmail.com

Si además os interesa compartir reflexiones sobre cómo mejorar nuestras emociones en la pestaña RED hay una propuesta interesante a la que os podéis sumar.

lunes, 31 de diciembre de 2012

Los 5 mejores post de 2012

Lo mejor de 2012
Hoy finalizamos mes y año, muchos hacemos balance en un sano ejercicio de aprendizaje. Por una parte se trata de ver cuánto camino hemos recorrido, de sentir la satisfacción del esfuerzo realizado y de las metas alcanzadas. También está la parte de lo no conseguido, de lo que tal vez se perdió para no volver más, de los errores o de las insatisfacciones. Se trata de mirar para reconocer y para aceptar. Pero por otra parte hay una mirada hacia lo que queda delante y hacia la ruta que habrá que seguir en cuanto emprendamos de nuevo la marcha.

Desde una visión muy subjetiva dejad que os recomendemos los que consideramos los 5-8 mejores post de 2012 de los 45 publicados, y que os comentemos su porqué:


1.- Cuento sobre la veletas o cómo se pueden ver y sentir las cosas de manera distinta:
 http://entrenando-emociones.blogspot.com.es/2012/01/cuento-sobre-veletas-o-como-las-cosas.html
Una de las constataciones del año es el éxito que han tenido los cuentos publicados. Este en concreto es el menos visitado pero encierra una historia de miradas que cambian que me gusta especialmente por lo que si no lo habeis leído os lo recomiendo.

2.- Post colaborativo. Sobre la satisfacción y la gestión del cambio.
http://entrenando-emociones.blogspot.com.es/2012/07/la-satisfaccion-y-la-gestion-del-cambio.html
Uno de los objetivos de este año era hacer red.  La cosa ha resultado más complicada de lo esperado y al final el resultado más brillante fue este post colectivo trenzado con casi una docena de manos.

3.- Post menos visitado. Valor emocional de las experiencias.
http://entrenando-emociones.blogspot.com.es/2012/08/el-valor-emocional-de-las-experiencias.html
El pobre nació un caluroso día de Agosto en el que pocos se conectaban a la red. Me gustaría que le diéramos otra oportunidad. 

4.- Post de descubrimientos. Emociones y procomún.
http://entrenando-emociones.blogspot.com.es/2012/04/emociones-y-procomun.html
FELIZ 2013
Este año ha habido dos descubrimientos fundamentales para nosotros. Uno de ellos lo menciono para que conste y es la psicología positiva y su aplicación al campo de la felicidad y de las emociones. Pero en el que quería poner el subrayado es el del movimiento del procomún que resulta una novedad llena de posibilidades y que conecta con muchas de las líneas de trabajo que proponemos desde entrenando emociones.

5.- Posts sobre emociones concretas.
Durante este año hemos avanzado mucho en las emociones sobre las que hemos reflexionado. Más allá del amor, la ilusión o la pérdida que ocuparon nuestro interés el primer año, 2012 nos ha acercado a la soledad, la esperanza, al sentirse raro, al echar de menos o al sentirse optimista. Cada emoción tiene un mundo detrás que nos gusta descubrir.



Disfrutadlos si gustáis y el año que viene más. Os deseamos un  2013 cargado de emociones y, si se puede elegir, de felicidad!!!!!!

viernes, 28 de diciembre de 2012

Estudio sobre emociones. Conclusiones 2

Como sabéis hemos estado realizando un estudio gracias a la colaboración de nuestros lectores sobre sus experiencias emocionales. El pasado 14 de diciembre ya presentamos una primera parte sobre la satisfacción emocional. En esta segunda entrega vamos a exponer los resultados obtenidos sobre el manejo de las emociones y los sentimientos que más dificultades plantean, así como las conclusiones a las que hemos llegado después de analizarlos.


Grado de percepción de control sobre el manejo de las emociones propias.

Aunque era posible elegir más de una opción y por lo tanto superar con la suma de porcentajes más del 100% el hecho es que prácticamente todos los encuestados han elegido una opción puesto que la suma de todas las respuestas alcanza un 107%.
Percepción manejo emociones
  • . 31%
  • . 13%
  • 8%. 
  • . 4%
  • Otro. 3%

En este caso también era posible elegir más de una opción y por lo tanto superar con la suma de porcentajes más del 100%. La media de respuestas elegidas por los encuestados ha sido de 3, puesto que la suma de todas las respuestas alcanza un 301%.
  • . 43%
  • . 36%
  • . 35%
  • . 34%
  • . 25%
  • . 25%
  • . 25%
  • . 22%
  • . 18%
  • . 13%
  • . 12%
  • . 9%
  • Otro. 4%

 


En cuanto a la variable de género os podemos desglosar algunos datos:

- Los hombres han respondido menos que las mujeres (2,43 de media).

- Los sentimientos y/o emociones más difíciles de manejar para los hombres son: el desamor, la frustración y el rechazo con un 37,5% cada uno. Para las mujeres las emociones más complejas son: el miedo y la angustia - ansiedad con un 41,37% cada uno.

- Sumando los que consideran el amor y el desamor emociones difíciles de manejar se alcanza el 65% de la muestra.

- Solo el 23% ha dado una sola respuesta. Si solo tenemos en cuenta éstas nos resulta que la emoción más seleccionada es el miedo (23,52%), seguido del rechazo, la tristeza y la inseguridad con un 11,76% cada una. De los que han marcado una sola emoción un 70,5% tiene puntuaciones menores a 5 en cuanto a satisfacción emocional (la mitad de los que señalan 1 y sobre el 30% de los que marcaron 2 ó 3).


Conclusiones

- En general los encuestados tienen la percepción de que manejan bien sus emociones. Sin embargo nos llama la atención que un 35% afirma tener bastantes problemas cotidianos con ellas y el 83% reconocen dificultades en algunas ocasiones. Para nosotros esto indica de alguna manera la necesidad de la realización de un trabajo de educación emocional.

Garabato
- Los hombres reconocen menos problemas en el manejo de sus emociones. Nos queda saber cual es la causa.

- Las emociones vinculadas con el amor o con el desamor y los miedos son los sentimientos que más problemas generan. Nos resulta curioso y por ello lo resaltamos que los hombres hayan optado por emociones muy vinculadas a las relaciones con los demás y las mujeres con sentimientos más individuales.

Cumplimos dos años

Agitando emociones
El tiempo pasa rápido cuando se está entretenido, cuando son muchas las cosas hechas o las ideas pensadas, cuando caminas sabiendo todo el trecho que queda delante. Habida cuenta de que la impresión es que estos dos años de "entrenando emociones" han volado, habrá que concluir que hemos estado afanosos, ocupados, deliberantes, constituyentes y elaborantes. Hace más o menos un año celebrábamos el primer cumpleaños con la sensación de haber crecido mucho. Hoy la mirada se centra en todos los proyectos que tenemos en mente y que desearíamos realizar. Afortunadamente nuestro tiempo se proyecta mucho más hacia el futuro que hacia el pasado. Repasemos pues un poco de todo lo hecho y lo que está por hacer.



Emociones movilizadas.


Desde el primer día hemos querido agitar emociones ajenas con la idea de hacer crecer, de ayudar a desarrollar esa maravillosa capacidad que nos indica cómo es y cómo nos afecta la interacción con nuestro entorno.

Mucho o poco pero se han movido las conexiones de quienes nos han visitado, algunos han dejado comentarios desde los que se ha podido construir pequeñas redes de comunicación, y ha habido quienes han disfrutado con nuestras propuestas y han decidido seguirnos con la mirada a través de las redes sociales. Por último están todos los que este año han participado en alguno de nuestros cursos, talleres o seminarios que han expuesto sus emociones, las han compartido, y mientras crecían nos han hecho crecer a nosotros.  Y esto ha ayudado de manera decisiva a que lleguemos a: 80 miembros en la red de colaboradores,  80 post, 71000 visitas, 136 seguidores del blog, los 371 followers en twitter, 425 amigos en facebook,  los 104 comentarios y los 165 alumnos.


Hitos 2012.

La principal diferencia de este año con respecto del pasado es que han sucedido cosas muy especiales que por su importancia para nuestro proyecto han adquirido la condición de pétreos "hitos",  de marcas para nuestra pequeña historia.

El primero de ellos es las llamadas que hemos recibido para presentar nuestras propuestas: la de ADEGI para trabajar con ellos la ilusión dentro de su programa de e-gerentes, la de Euskalerriko Eskautak Bizkaia para tratar sobre el trabajo emocional de la diversidad, la de la gente de "Esperanza Bipolar" o la de Olga Gómez del Consorcio de Inteligencia Emocional (CIE) para colaborar en un taller básico de inteligencia emocional.

El segundo hito ha sido la puesta de largo académica que llegó en Junio con nuestra participación en el foro OCIOGUNE, la posterior integración del equipo en un grupo de investigación de la Universidad de Deusto y la publicación de un primer trabajo de investigación hecho con la colaboración de los visitantes del blog.





ENTRENANDO EMOCIONES: un proyecto con futuro.

Koldo Vío en acción

Ayer mismo tras una entrevista en Radio Popular comentábamos con el periodista Ramón Bustamante que compartíamos la sensación de que son tantas las cosas por hacer que en tres vidas no habría tiempo suficiente para todas. Por eso lo mejor de este ejercicio de "parar para celebrar" es mirar sonrientes y optimistas al futuro con la certeza de que aunque no pongamos en marcha todo lo que nos gustaría, al menos, seguiremos con nuestra tarea avanzando en todos los frentes que nos sea posible. 


Niños y emociones
Como proyecto de red y con vocación colaborativa una de las líneas de avance será la de aglutinar personas tanto en la red como presencialmente y tejer alianzas con organizaciones que trabajen tanto la inteligencia emocional como la expresión y la creatividad como medio de desarrollo de ésta. Además nos ilusiona mucho poder aportar nuestro granito de arena en el área de la investigación de la temática emocional, así como la posibilidad de obtener información sobre la validez de nuestro método de trabajo. Por último está el reto de seguir abriendo temas de reflexión y de debate nuevos a través del blog, incidiendo por ejemplo en la utilización de recursos cotidianos (como la música o las películas) para la mejora emocional o aportando con cuentos y entrevistas visiones variadas en relación a los temas que nos interesan.

viernes, 14 de diciembre de 2012

Estudio sobre satisfacción emocional, conclusiones parte 1.

Hace más de un año que venimos recogiendo impresiones y opiniones de nuestros lectores sobre sus experiencias emocionales a través de la pestaña TEST de este blog. Nos gustaría ofreceros algunos datos y algunas conclusiones sobre ellos:


DATOS BÁSICOS

Muestra: 74 personas anónimas de entre nuestros los visitantes del blog
Fechas: Entre el 8 de Octubre de 2011 y el 12 de Diciembre de 2012.
Sexo: 78% mujeres, 22% hombres.
Edad: 28% menores de 30 años, 59% entre 31 y 59 años y 12% mayores de 60 años. 


GRADO DE SATISFACCIÓN CON LA VIDA EMOCIONAL

- El 17% están muy satisfechos (valoración 1 y 2)
- El 26% están satisfechos (valoración 3 y 4)
- El 15% ni satisfechos ni insatisfechos (valoracion 5)
- El 19% están insatisfechos (valoración 6 y 7)
- El 22% están muy insatisfechos ( valoración 8, 9 y 10)

La satisfacción media ha sido de 5,05.Las respuestas más frecuentes han sido la 3 (18%), la 8 (16%) y la 5 (15%).


DATOS SOBRE GENERO Y SATISFACCIÓN

Para hacer una correcta lectura de estos datos hay que tener en cuenta que la proporción de mujeres y hombres que han participado en la encuesta ha sido de 78-22.. Por lo que habrá que tomar esa cifra como referencia para saber la incidencia de la satisfacción por género.

Entre los muy satisfechos encontramos un 58% de mujeres y un 41% de hombres.

Entre los satisfechos las mujeres suponen un 84% y los hombres un 15%.

Los que no están ni satisfechos ni insatisfechos son mujeres un 72% y hombres un 27%

Los insatisfechos con su vida emocional son mujeres en un 64% y hombres en un 35%.

Muy insatisfechos son en un 100% mujeres.

La satisfacción media de las mujeres es 5,25 y la de los hombres 4,18. 







DATOS SOBRE EDAD Y SATISFACCIÓN

Para hacer una correcta lectura de estos datos hay que tener en cuenta que la proporción de las personas menores de 30 años, de entre 30 y 59 años y de mayores de 60 años que han participado en la encuesta ha sido de 28-59-12.  Por lo que habrá que tomar esa cifra como referencia para saber la incidencia de la satisfacción por edad.

Entre los muy satisfechos encontramos un 25% menores de 30 años, un 66% de personas entre 31 y 59 años y un 8% de mayores de 60 años.

Entre los satisfechos un 21% menores de 30 años, un 68% de personas entre 31 y 59 años y un 10% de mayores de 60 años.

Los que no están ni satisfechos ni insatisfechos son un 18% menores de 30 años, un 27% de personas entre 31 y 59 años y un 54% de mayores de 60 años.

Los insatisfechos con su vida emocional son un 42% menores de 30 años y un 57% de personas entre 31 y 59 años.

Muy insatisfechos son un 23% menores de 30 años y un 76% de personas entre 31 y 59 años.

ALGUNAS CONCLUSIONES

- Han colaborado con el estudio muchísimo más las mujeres que los hombres por lo que entendemos que o bien la temática o nuestros lectores son principalmente de ese género. El mundo de las emociones sigue siendo predominantemente femenino.

- Los hombres valoran de manera más negativa (ligeramente) su experiencia emocional. Nos llama mucho la atención que un 50% de los hombres hayan indicado que se encuentran muy satisfechos con su vida emocional y que hayan sido todo mujeres las que han declarado que se encuentran muy insatisfechas con sus experiencias emocionales. Entendemos que los hombres que se acercan a estas temáticas están especialmente sensibilizados y, en su mayoría, manejan bien sus emociones.

- En cuanto al factor de la edad nos han llamado la atención algunos resultados:
  1. Dos tercias partes de los mayores de 60 años se sitúan en el término medio de la escala, donde se ubican los que no se encuentran ni satisfechos ni insatisfechos. Y ninguno está insatisfecho. Parece que haber tenido vivido en un tiempo en el que la educación emocional era prácticamente inexistente ha tenido incidencia en la dificultad de identificar y de vivir de manera más activa la parte emocional de sus vidas. Creemos que las personas mayores son el grupo de edad que más potencial de mejora tiene en el ámbito del desarrollo socioemocional.
  2. Los menores de 30 años se muestran más insatisfechos (52%) que satisfechos (36%) lo que nos lleva a pensar que es muy necesario formar desde la más tierna infancia en competencias emocionales.
  3. El segmento de personas entre 31 y 59 años muestran un equibrio en cuanto a su percepción de satisfacción emocional (tanto un 46% se declaran tanto satisfechos como otros tantos insatisfechos ). Entendemos que las personas preocupadas por su vida emocional sufren los impactos positivos y negativos de éstas que justificaría esta distribución ta igualada de la muestra.

miércoles, 12 de diciembre de 2012

Organizaciones saludables, ¿nos venden humo?

Me interesa mucho la aplicación de algunos nuevos conocimientos al campo de las organizaciones sociales, teniendo como objetivo la consecución de organizaciones saludables o positivas en las que la satisfacción de todos sus miembros sea una meta tan importante como la propia consecución de una sostenibilidad económica u otros fines sociales recogidos en los estatutos.

Riesgo en organizaciones
Como solo es un acercamiento al tema, casi una relación de influencias en las que quiero seguir  profundizando, no encontrareis más que dudas e impresiones de cuestiones que pueden aportar novedades a la hora de configurar este tipo de organizaciones.


Psicología positiva.

Cuando descubrí que una de las áreas de trabajo de la Psicología Positiva era la del desarrollo de organizaciones positivas rápidamente entendí que, a pesar de los dificultoso del empeño, se abría una posibilidad de investigar sobre las características de las mismas desde el prisma de la psicología. La revolución que se había producido en el campo del uso de estos conocimientos para el desarrollo de la potencialidad del ser humano se abrían también a las colectividades. Es verdad que no he encontrado muchas más aportaciones que los estudios de Barbara Frederikcon y Marisa Salanova y que además es creciente la crítica a la Psicología Positiva por la falta de resultados empíricos, de métodos, de técnicas científicamente validadas..


Inteligencia colectiva.

Muy vinculado a la inteligencia emocional, como sabéis, y por ende al modelo de inteligencias múltiples he descubierto con auténtico entusiasmo el concepto de inteligencia colectiva de la mano de Amalio Rey (@arey). Lo fascinante de este concepto es que hay comportamientos colectivos, sobre todo en animales, que permiten avanzar en el estudio de los mismos y en el desarrollo de aplicaciones en organizaciones humanas. En este sentido ha sido muy revelador el viaje que aun sigo realizando gracias a la crónica de este visita al MIT.


Procomún, cuarto sector y organizaciones p2p.

Por último hay experiencias que me parecen significativas como base sobre la que construir alternativas y modelos sostenibles, reales. Todo el movimiento del procomún, ciertas reflexiones sobre un nuevo espacio de convivencia entre los sectores público - privado y social (denominado cuarto sector), la sostenibilidad de los proyectos financiados vía crowdfunding y la cultura p2p, me interesan sobremanera aunque no alcanzo a conocerlo lo suficiente como para afirmar que son brotes de organizaciones saludables.


Los peligros.

Solo algunos de los peligros que vislumbro en el camino. Aunque la experiencia me dice que cuando te pones en marcha es cuando aparecen todos uno a uno, poco a poco.

¡Atención, vendehumos a la vista!
Vendehumos.
Como ya tengo unos años se que hay gente que se dedica a inventar palabras, darles un envoltorio de brillante pero dejarlas sin contenido. Se trata de jugar al juego de que algo cambia sin que nada varíe. Hay mucho de esto y normalmente se ganan la vida vendiéndonos humo a buen precio.


Pensamientos mágicos.
 La personas tendemos a pensar que hay que cambiar pero que o bien deben cambiar otros, o que los cambios no implican esfuerzos. Vamos que las cosas tendrían que cambiar por generación espontánea o accionando un par de resortes desde nuestro pensamiento. Lamentablemente además de pensar diferente hay que hacer diferente y esto casi siempre lleva implícito explorar nuevos caminos, perderse...

Incrédulos a los que les interesa que nada cambie.
Por último tenemos aquellos que se encargan de deshinchar los globos para que no haya fiesta. Los que bien mirado son los que más pierden si las organizaciones cambian. No solo desanimarán sino que obstaculizarán cualquier posibilidad de cambio.
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